땀 분비가 왕성한 여름철에는 단순한 수분 섭취를 넘어 체내 전해질 균형을 유지하는 것이 건강 관리의 핵심이다. 흔히 맹물이 가장 좋은 수분 공급원이라 생각하기 쉽지만, 격렬한 운동이나 장시간 야외 활동으로 땀을 많이 흘린 뒤에는 전해질이 포함된 음료를 선택하는 것이 체력 회복에 더 유리할 수 있다. 최근 영양학

 여름철 체중 감량을 목표로 하는 이들에게 가장 큰 적은 시도 때도 없이 찾아오는 허기다. 무작정 섭취량을 줄이는 방식은 중도 포기를 부르기 쉽기에, 전문가들은 칼로리는 낮으면서도 포만감을 오래 유지할 수 있는 '스마트한 식재료' 선택이 다이어트의 성패를 가른다고 조언한다. 핵심은 단백질과 섬유질, 그리고 수분이

 전국적으로 40도에 달하는 기록적인 찜통더위가 기승을 부린 지난 주말, 편의점 업계가 얼음과 아이스크림 등 여름 상품 매출 폭발로 유례없는 특수를 누렸다. 기상청이 남부 지방을 중심으로 폭염중대경보를 발효하며 생명을 위협하는 수준의 무더위를 예고하자, 시민들이 집 근처 편의점으로 몰려들며 냉감 상품을 싹쓸이한

 국민의힘이 이재명 대통령의 부동산 정책 기조를 '시장 역행'으로 규정하고 정권 교체론까지 언급하며 강도 높은 비판에 나섰다. 장동혁 국민의힘 대표는 24일 국회에서 열린 토론회에서 전날 정부가 주최한 대토론회를 '아무말 대잔치'라고 깎아내리며, 현 정부가 공급 확대라는 시장의 요구를 외면한 채 규제와 증세에만

 호텔 뷔페의 대명사였던 '산처럼 쌓아둔 음식'이 사라지고 있다. 서울 한남동 그랜드 하얏트 서울이 최근 새롭게 선보인 뷔페 레스토랑 ‘더 테라스 키친’은 음식을 미리 만들어 늘어놓는 대신 셰프가 즉석에서 요리를 완성해 건네는 방식을 채택했다. 이는 과거 호텔들이 얼마나 많은 종류의 음식을 차려내느냐를 두고 벌였

 더불어민주당의 차기 당권을 거머쥐기 위한 본선 레이스가 막을 올린 가운데, 생존에 성공한 세 명의 후보가 각기 다른 전략적 요충지를 파고들며 지지층 결집에 박차를 가하고 있다. 예비경선 통과 다음 날인 24일, 송영길·정청래·김민석 후보는 각각 호남과 충청, 수도권을 공략하며 당심 잡기에 나섰다. 이번 전당대회

 대구근대역사관이 개관 15주년을 맞이하여 지역 청년들의 뜨거웠던 항거 정신을 되새기는 특별기획전 '꺼지지 않는 불꽃, 대구 학생 항일운동'을 개최하고 있다. 이번 전시는 일제강점기 당시 대구 지역 학생들이 주도했던 독립운동의 발자취를 조명하며 시민들의 발길을 끌어모으고 있다. 역사관 측은 전시의 감동을 어린 세

 열량이 높다는 이유로 다이어트의 적으로 간주되던 식품들이 최근 의학계의 대규모 분석을 통해 건강 지표를 개선하는 '반전의 주인공'으로 거듭나고 있다. 스페인 로비라이비르질리대 연구팀이 8,000여 명의 데이터를 종합 분석한 결과, 매일 한 줌 정도의 견과류를 섭취한 그룹에서 총콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤(LDL