균형 잡힌 영양 섭취는 건강한 삶을 유지하는 데 필수적인 요소로, 다양한 영양소를 고루 섭취하는 것이 중요하다. 과도한 특정 영양소만을 섭취하거나 한쪽에 치우친 식이 방식은 심각한 건강 문제를 유발할 수 있다. 최근 주목받고 있는 육식 다이어트는 고기, 유제품, 달걀 등의 동물성 식품만 섭취하고 식물성 식품은 철저히 배제하는 방식이다. 이 다이어트는 고단백, 고지방 식단으로, 체중 감량을 도울 수 있다는 주장이 있다. 고단백, 고지방 식단은 포
환경 보호를 위한 작은 실천으로 자리 잡은 휴대용 물병 사용. 하지만, 무심코 사용하던 물병이 당신의 건강을 위협하는 \'세균 폭탄\'이 될 수 있다.매일 입에 닿는 물병, 과연 얼마나 깨끗할까? 미 퍼듀 대학 보건인문과학대학 칼 벤케 부교수는 물병 내부에서 느껴지는 미끌거리는 촉감의 정체가 단순한 물병 재질의 문제가 아닌, 오랜 시간 축적된 박테리아 덩어리, 즉 \'생물막(biofilm)\'이라고 경고했다. 이 끈적한 생물막은 세균
치매는 나이가 들면서 가장 두려운 질병 중 하나로 꼽힌다. 기억이 점점 사라지는 이 질환은 환자 본인뿐만 아니라 보호자에게도 큰 부담을 안겨준다. 한 번 손상된 뇌와 기억은 회복이 어려운 치매의 특징으로, 그 중 가장 큰 원인은 퇴행성 뇌질환인 알츠하이머병이다. 알츠하이머병은 전체 치매의 60~80%를 차지하며, 두 번째로는 뇌혈관 질환인 혈관성 치매가 있다. 그 외에도 다양한 원인에 의해 치매가 발생할 수 있으며, 원인에 따라 증상과 예후가
