미국 터프츠대학교 연구팀이 최근 발표한 연구에 따르면, 카페인이 함유된 블랙커피를 하루 1-2잔 마시는 것만으로도 조기 사망 위험을 유의미하게 낮출 수 있는 것으로 나타났다. 이 연구 결과는 국제 학술지 \'영양학 저널\' 온라인판에 게재되었으며, 커피 섭취와 사망률 간의 관계를 분석했다.연구팀은 1999년부터 2018년까지 미국에서 실시된 전국 건강·영양 조사(NHANES) 자료와 전국 사망 지수를 연계해 20세 이상 성인 4만 6
기후 변화로 인해 모기의 서식지와 활동 기간이 확대되면서 일본뇌염, 말라리아와 같은 감염병의 전파 위험이 커지고 있다. 특히 여름철 모기의 활동이 활발해지면서 모기 물림을 예방하기 위한 방법에 관심이 높아지고 있다.질병관리청에 따르면 지난 10년간 평균기온이 약 1.4도 상승하며 일본뇌염 주의보 발령 시기가 약 16일 빨라졌다. 모기의 활동 기간도 봄부터 늦가을까지 확장되는 추세다. 모기는 일본뇌염, 말라리아, 뎅기열, 지카바이러스감
혈압을 효과적으로 낮추기 위해서는 단순히 나트륨 섭취를 줄이는 것뿐만 아니라 칼륨 섭취를 늘리는 것이 더욱 중요하다는 전문가들의 조언이 주목받고 있다. 칼륨은 혈관을 이완시키고 신장이 과도한 나트륨을 배출하는 데 도움을 줌으로써 혈압 조절에 긍정적인 영향을 미친다. 최근 건강·의료 매체 헬스(Health) 등에서는 칼륨이 풍부한 식품들을 소개하며 건강한 혈압 관리를 위한 식습관 개선을 권장하고 있다.나트륨은 우리 몸에서 수분을 잡아두
