최근 인기 요리 서바이벌 프로그램을 통해 대중에게 이름을 알린 윤남노 셰프가 건강검진에서 심각한 대사 질환 경고를 받으며 현대인들의 비만 관리 문제가 다시금 수면 위로 떠올랐다. 윤 셰프는 최근 한 영상 콘텐츠를 통해 지방간과 역류성 식도염은 물론, 혈중 중성지방과 저밀도지단백(LDL) 콜레스테롤 수치가 정상 범위를 크게 벗어났다는 진단 결과를 공개했다. 특히 그는 과거 차세대 비만치료제로 주목받은 \'마운자로\'를 처방받았으나 예상
현대인의 식단에서 식이섬유는 이제 단순한 찌꺼기가 아닌 생존을 위한 필수 영양소로 대접받고 있다. 혈당 수치를 안정시키고 장내 유익균의 먹이가 되는 등 인체 내에서 수행하는 역할이 워낙 방대해 학계에서는 이를 제6의 영양소라고 부르기도 한다. 하지만 단순히 채소만 많이 먹는다고 해서 충분한 것은 아니다. 식이섬유의 혜택을 온전히 누리기 위해서는 통곡물과 콩, 과일 등 다양한 식품군을 통해 종류별로 골고루 섭취하는 지혜가 필요하다.가장
고혈압을 앓고 있다면 운동 종목을 선정할 때 신중을 기해야 한다. 물에서 하는 운동이 무조건 좋다는 생각은 위험할 수 있다. 수영은 전신 근육을 반복적으로 사용해 심폐 기능을 강화하고 혈관 탄성을 높이는 데 효과적이지만, 스쿠버다이빙은 이야기가 다르다. 수압과 낮은 수온, 장비를 통한 호흡 등이 복합적으로 작용해 심장에 큰 부담을 줄 수 있기 때문이다. 다이빙 안전 단체들은 혈압 조절이 잘 되더라도 물속에서 갑작스러운 힘을 써야 하는
